Перейти к основному контенту
Екатеринбург ,  
0 

Врачи рассказали о 12 способах снизить риск развития рака

12 способов снизить риск развития рака

  1. Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.
  2. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма.
  3. Примите меры для поддержания нормальной массы тела.
  4. Будьте физически активными в повседневной жизни.
  5. Соблюдайте здоровый рацион питания: употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, цельных злаков, зернобобовых; ограничьте употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара или жира; избегайте употребления в пищу мясной продукции, подвергнутой технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли.
  6. Ограничьте или полностью откажитесь от потребления алкогольных напитков.
  7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей.
  8. На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.
  9. В случае высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении примите меры по его снижению.
  10. Для женщин: кормите своего ребенка грудью; ограничьте использование гормонозаместительной терапии.
  11. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против гепатита В (для новорожденных) и вируса папилломы человека (для девочек).
  12. Пройдите диспансеризацию, в рамках которой проводится обследование на рак кишечника (мужчины и женщины); молочной железы, шейки матки (женщины).

Публикация подготовлена в рамках проекта Министерства здравоохранения Свердловской области «Здоровье для всех» по материалам Европейского кодекса борьбы против рака.

Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Курс евро на 2 марта
EUR ЦБ: 98,72 (+0,18)
Инвестиции, 01 мар, 17:16
Курс доллара на 2 марта
USD ЦБ: 91,33 (+0,49)
Инвестиции, 01 мар, 17:16
Все новости Екатеринбург
Бывшая лыжница выиграла общий зачет Кубка России по биатлону Спорт, 12:25
Маск поддержал идею расформирования НАТО Политика, 12:22
НАК рассказал о бое во время спецоперации в Ингушетии Политика, 12:14
В Белгороде объявили о ракетной опасности Политика, 12:11
Российский призер чемпионата мира по дзюдо умер в 31 год Спорт, 12:11
Спецназ вступил в бой с «пенсионерами» «Фракции Красной армии» в Берлине Политика, 12:08
$69 тыс. в год и золотая виза: что сулят инвесторам недооцененные регионы Pro, 12:03
Видите в ChatGPT конкурента?
Узнайте, как превратить нейросеть в помощника, в интенсиве РБК Pro
Купить интенсив
ХАМАС заявил о возможном достижении перемирия с Израилем в течение суток Политика, 11:56
Бобровский опередил Гашека по победам в НХЛ и попал в тройку звезд дня Спорт, 11:42
В Ингушетии завершили активную фазу контртеррористической операции Политика, 11:29
Кто не хочет долго ждать: новостройки, которые будут сданы в 2024 году РБК и ПИК, 11:29
Минцифры запустит сервис для удаленного участия в судебных заседаниях Технологии и медиа, 11:14
Какие три региона показали наибольший рост промышленного производства Экономика, 11:06
Украинские военные рассказали детали отступления из Авдеевки Политика, 11:04