Лента новостей
Все новости Екатеринбург
Посольство назвало вероятную причину аварии «Кузьмы Минина» близ Британии 20:13, Общество Движение правозащитника Пономарева заявило о внеплановой проверке Минюста 20:13, Общество Захарова предложила называть украинцев «сестрами» из-за проверки СБУ 19:49, Политика Цена нефти марки Brent впервые за год упала ниже $57 19:41, Экономика Правительство Украины предложило ввести новые санкции против россиян 19:39, Политика Энди Уорхол и поп-арт: как найти вдохновение на дне консервной банки 19:37, Совместный проект Трамп подписал указ о создании космического командования США 19:35, Политика Порошенко назвал причину возможной мобилизации на Украине 19:23, Политика ФАС назначила новые штрафы «большой тройке» за внутресетовой роуминг 19:11, Технологии и медиа Как сделать ЗОЖ-блюдо вкусным 19:05, РБК и Barilla Конституционный комитет Сирии начнет работу в следующем году 19:05, Политика Власти Франции предложили выплатить премии полицейским на фоне протестов 19:00, Общество В Томске загорелся строительный торговый центр 18:52, Общество Мосгорсуд получил письмо с угрозами убийством из-за Кокорина и Мамаева 18:51, Общество На базе Кольской флотилии создали Арктическую экспедиционную группировку 18:48, Политика Иран ответил на сообщения об уходе «Роснефти» 18:47, Бизнес Путин подписал закон о запрете уличных табло с курсами валют 18:40, Финансы Как будут праздновать Рождество в Москве 18:34, РБК и Путешествие в Рождество Бывшего главу «Правого сектора» во Львове нашли мертвым 18:29, Политика Сухогруз «Кузьма Минин» сняли с мели у берегов Британии 18:27, Общество Эксперты Давоса сообщили о достижении гендерного равенства через 108 лет 18:24, Экономика «Кинопоиск» составил список лучших сериалов года 18:07, Общество The Guardian включила Дениса Черышева в топ-100 лучших футболистов года 17:53, Спорт Бизнес без отговорок: истории людей, которые справились со страхами 17:53, РБК и «Билайн» Бизнес Дилер Peugeot и Citroen отзовет более 2,8 тыс. автомобилей в России 17:52, Бизнес Госдума поддержала возвращение рекламы пива на постоянной основе 17:51, Общество В Госдуме поддержали возвращение курилок в аэропорты 17:48, Общество «Уралвагонзавод» затягивает процесс по срыву контракта с PESA Bydgoszcz 17:39 
Врачи рассказали о 12 способах снизить риск развития рака
Екатеринбург, 24 сен, 12:21
0
Врачи рассказали о 12 способах снизить риск развития рака

12 способов снизить риск развития рака

  1. Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.
  2. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма.
  3. Примите меры для поддержания нормальной массы тела.
  4. Будьте физически активными в повседневной жизни.
  5. Соблюдайте здоровый рацион питания: употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, цельных злаков, зернобобовых; ограничьте употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара или жира; избегайте употребления в пищу мясной продукции, подвергнутой технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли.
  6. Ограничьте или полностью откажитесь от потребления алкогольных напитков.
  7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей.
  8. На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.
  9. В случае высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении примите меры по его снижению.
  10. Для женщин: кормите своего ребенка грудью; ограничьте использование гормонозаместительной терапии.
  11. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против гепатита В (для новорожденных) и вируса папилломы человека (для девочек).
  12. Пройдите диспансеризацию, в рамках которой проводится обследование на рак кишечника (мужчины и женщины); молочной железы, шейки матки (женщины).

Публикация подготовлена в рамках проекта Министерства здравоохранения Свердловской области «Здоровье для всех» по материалам Европейского кодекса борьбы против рака.