Перейти к основному контенту
Екатеринбург ,  
0 

Врачи рассказали о 12 способах снизить риск развития рака

12 способов снизить риск развития рака

  1. Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.
  2. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма.
  3. Примите меры для поддержания нормальной массы тела.
  4. Будьте физически активными в повседневной жизни.
  5. Соблюдайте здоровый рацион питания: употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, цельных злаков, зернобобовых; ограничьте употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара или жира; избегайте употребления в пищу мясной продукции, подвергнутой технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли.
  6. Ограничьте или полностью откажитесь от потребления алкогольных напитков.
  7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей.
  8. На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.
  9. В случае высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении примите меры по его снижению.
  10. Для женщин: кормите своего ребенка грудью; ограничьте использование гормонозаместительной терапии.
  11. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против гепатита В (для новорожденных) и вируса папилломы человека (для девочек).
  12. Пройдите диспансеризацию, в рамках которой проводится обследование на рак кишечника (мужчины и женщины); молочной железы, шейки матки (женщины).

Публикация подготовлена в рамках проекта Министерства здравоохранения Свердловской области «Здоровье для всех» по материалам Европейского кодекса борьбы против рака.

СберПро Главное

Стальные нервы. Как трансформируется экспорт металлов

СберПро Главное

Страна технологий и возможностей. Что нужно знать бизнесу об экономике Китая

СберПро Интересное

Код в безопасности. Почему компаниям стал нужен кибериммунитет

СберПро Недвижимость

Аналитика, сервис, персональные туры. AI для маркетинга и продаж в недвижимости

СберПро Интересное

От подбора персонала до кадрового прогнозирования. Как HR-отделы могут использовать AI в 2025 году

СберПро Транспорт

Тренды развития логистики России в 2025 году

СберПро Туризм

Тренды велнес-туризма в 2025 году. Как развивается индустрия оздоровительных путешествий

СберПро Интересное

Две работы не предел. Как параллельная занятость меняет рынок труда

СберПро Интересное

Барометр отрасли. Строительство и недвижимость: тренды 2025 года

СберПро Транспорт

Экзамен для автобуса. Пассажиры ждут комфорта — цифровые технологии помогают в этом

Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.


 

Лента новостей
Курс евро на 25 июня
EUR ЦБ: 91,74 (+1,9)
Инвестиции, 24 июн, 19:09
Курс доллара на 25 июня
USD ЦБ: 78,39 (+0,1)
Инвестиции, 24 июн, 19:09
Все новости Екатеринбург
Новый главком НАТО в Европе заявил, что Украина победит Россию Политика, 11:17
Госсекретаря Дагестана задержали после обысков Общество, 11:13
Sportsnet включил двух россиян в рейтинг лучших свободных агентов НХЛ Спорт, 11:12
Как правильно установить кондиционер снаружи и внутри квартиры Недвижимость, 11:11
Рубио увидел в санкциях потерю возможности говорить с Россией Политика, 11:07
Парламент Ирана одобрил приостановку сотрудничества с МАГАТЭ Политика, 11:06
Кто такие молодые взрослые и что для них значат деньги РБК и Сбер, 11:05
Как заводить полезные знакомства?
Интенсив о нетворкинге
Подробнее
Акции «Совкомфлота» выросли после слов гендиректора о приверженности дивполитике Инвестиции, 11:00
Первый сбежавший из СССР хоккеист оценил включение в Зал славы в Торонто Спорт, 10:59
Эксперты оценили исследование о повышении риска шизофрении из-за генетики Общество, 10:56
В Иране казнили троих мужчин, обвиняемых в шпионаже в пользу Израиля Политика, 10:52
Netflix может заработать $10 млрд на рекламе. Как ей это удалось — QuartzПодписка на РБК, 10:50
Трамп выложил видео полета бомбардировщиков B-2 под песню «Бомби Иран» Политика, 10:46
Минобороны передали новую партию истребителей Су-35С Политика, 10:46